Se você é concurseiro, e ainda tem dúvidas sobre qual é a melhor hora de estudar, e conseguir se concentrar para adquirir conhecimento, não se preocupe.
Esse artigo foi feito inteiramente para você, e irá te auxiliar nesse processo de preparação.
A partir de agora, você irá entender melhor sobre como se preparar, e qual é o melhor momento para iniciar seus estudos.
Continue com a leitura do artigo então, e descubra a melhor hora de estudar!
Ter um horário para estudar é importante?
Antes de falarmos sobre qual é a melhora hora de estudar, vamos entender primeiramente a razão pela qual esse horário é tão importante.
Afinal de contas, você é um estudante que procura o conhecimento, e nada melhor do que entender as razões pelas quais precisamos realizar algo, não é mesmo?
O mais importante aqui, é compreender que é preciso ter um local e uma hora de estudar, pois não é sempre que estamos dispostos a esse tipo de atividade.
E, se não estivermos tão interessados assim, provavelmente perderemos nosso tempo ao tentar uma concentração quase que impossível.
Para entendermos de maneira prática, vamos ao exemplo.
Imagine que você decide estudar, logo após 1 hora de treino intenso na academia ou de uma corrida de 10 km.
Sua disposição para estudar será tão baixa, que poucas serão as chances de você aprender, de fato, sobre o assunto.
Isso ocorre, pois quando estamos cansados mentalmente e fisicamente, nossa capacidade de concentração despenca, e nosso rendimento por consequência, acaba caindo também.
Essa pode ser, inclusive, uma das razões pelas quais a grande maioria dos estudantes não conseguem aprovação: eles estudam cansados, e não aproveitam nada do conteúdo.
Por isso, é tão importante encontrar o melhor momento para estudo e a melhor hora de estudar.
Ciclo circadiano e metabolismo
Para encontramos a melhor hora de estudar, precisamos falar um pouco sobre metabolismo e ciclo circadiano.
Antes que você pense, que esses termos não podem te ajudar e que eles não têm nada a ver com seu estudo, entenda o significado de cada um:
• Metabolismo: de maneira resumida e direta, podemos dizer que ele é o responsável por transformar e disponibilizar a energia que o nosso organismo precisa para viver
• Ciclo circadiano: de maneira resumida e direta, podemos dizer que ele é um relógio interno, que controla nosso organismo, e é diretamente afetado pelos nossos ciclos de sono e luz solar
O que ambos têm a ver com a hora de estudar? Tudo!
Pesquisam comprovam que a formação da nossa memória está diretamente ligada ao ciclo circadiano, e que nossa disposição depende de como ele funciona diariamente.
Considerando que ele influencia toda a sua vida, ao influenciar na energia que você consegue ou não dedicar a certas atividades, ele apenas confirma o que você já sabia: encontrar a melhor hora de estudar é fundamental.
Somente dessa maneira, todo o seu esforço e dedicação serão recompensados, e suas horas de estudo não serão perdidas.
Como identificar o melhor horário para estudo
É importante lembrar, que não existe uma fórmula secreta a respeito da hora exata que o corpo e a mente demonstram disposição para estudar.
Por isso, é impossível determinar um horário específico para que todas as pessoas estudem para concursos.
Porém, existem algumas características que podem auxiliar você a encontrar o seu melhor horário, com o seu metabolismo específico e seu ciclo circadiano pessoal.
Você pode ser uma pessoa matutina, vespertina, noturna, ou até mesmo indiferente a um horário específico.
Ou seja, existe a possibilidade de você só se sentir a vontade e concentrado durante a manhã ou durante a tarde, ou durante a noite, ou em qualquer momento do dia.
Para descobrir qual é a sua hora de estudar, basta observar algumas situações.
Você pode passar 15 dias, por exemplo, observando seu dia a dia, e anotando os horários em que estiver se sentindo com maior disposição e concentração.
Anote todos os dias durante esse período também, os horários em que se sentir com maior sono, cansaço ou distração.
Dessa forma, você conseguirá acompanhar sua própria rotina e compreender a fundo qual é o seu melhor momento.
E não somente o melhor momento para estudar para concurso, mas também, o melhor momento para descansar e relaxar, assistir um filme, ler um livro, e etc.
Não se esqueça, que é fundamental conhecer como você, individualmente, reage a essas situações e quais são os momentos mais propícios para você investir em lazer ou em estudos.
Dessa maneira, você conseguirá aproveitar muito melhor seu tempo e observar resultados cada vez mais satisfatórios.
Conclusão
Agora, que você já sabe que ter uma hora de estudar específica também é uma estratégia para alcançar sua meta, já sabe por onde começar!
O ideal é se organizar e escolher o melhor momento para que sua mente esteja pronta para receber o conhecimento necessário.
Boa sorte e bons estudos!
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